LEKCIJE FELDENKRAIS-AJDOVŠČINA, VSAK PONEDELJEK OB 18.30, ZAVOD BOSONOGCI, GORIŠKA CESTA 46

---

---

Metoda Feldenkrais je primerna za vsakogar, ne glede na starost in sposobnosti. Njena redna uporaba vpliva na dobro počutje in pomaga odpravljati posledice stresa. Omogoča boljšo držo in blaži bolečine zaradi dolgotrajnega sedenja, utrujenosti, notranjih napetosti oz. kroničnih težav z lokomotornim aparatom. Lekcije pomagajo, da telo reorganizira svoje gibanje. Preko nežnih, počasnih in usmerjenih gibov med lekcijo, se možgani učijo novih možnosti. Le-te omogočijo, da vsakodnevne aktivnosti postanejo lažje izvedljive v smislu gibkosti, svobodnejšega dihanja, občutka miru, osredotočenosti in notranje naravnanosti do zunanjih, včasih stresnih okoliščin.
Učinkovitost lekcij ni v naprezanju mišic, ampak v zaznavanju in spremljanju občutkov, kaj se ob minimalnih gibih dogaja v telesu. Iščemo najbolj udobno gibanje z minimalnim vlaganjem v napor. Uporabljamo gibanje kot rdečo nit, ki preko misli, občutkov in čustev omogoča celostno zaznavanje in doživljanje sebe. Novo zavedanje nam pomaga, da sčasoma spremenimo navade, ki nam ne koristijo. Lažje poiščemo nove rešitve, ki nas navdihnejo k udobju in boljšemu razpoloženju. Posledično se izboljša tudi gibanje, drža in splošno psihofizično počutje.
Lekcijo izvajamo v udobnih oblačilih. S seboj prinesite veliko brisačo, da jo lahko zložite za pod glavo. Mehka blazina za to ni primerna.

Lekcije vodi Mojca Kurent.

 Prijave preko spletnega obrazca: www.bosonogci.si

Več info Tanja 051 602 581